CHERES DAMES, COMMENT PRENDRE SOIN DE VOTRE VAGIN PAR: Dr Collins Hervé Temukam – Sexologue Urologue et Theurapheute des couples avec le soutien moral de joëlle takam
On ne toilette pas le vagin, il se nettoie tout seul avec les pertes vaginales. De nombreuses femmes s’interrogent sur l’odeur et les pertes vaginales et sur ce qui est « normal ». Le vagin de chaque femme est unique. Bien que tous les vagins aient des caractéristiques communes, chaque femme a sa propre odeur et des pertes vaginales qui varient en quantité selon son cycle menstruel. Les vagins produisent des fluides en réponse à l’excitation sexuelle et l’activité physique. Il se peut que vous remarquiez dans votre sous-vêtement de petites taches blanches ou jaunâtres et une odeur distincte mais non désagréable. Ces manifestations sont normales. Il est bien de prêter attention à ces signes et au cycle propre à votre corps. Lorsque vous savez ce qui est normal pour vous, vous pouvez détecter plus rapidement des changements qui peuvent survenir et consulter un médecin si nécessaire. POUR INFO, PARCE QUE DES FOIS IL Y A CONFUSION:
PUBIS = en bas du ventre, là où il y a de la peau et des poils,
VAGIN = l’intérieur (et que l’intérieur), là où on met les tampons
VULVE = toutes les muqueuses exté- rieures, en clair, tout ce qui est dans les tons roses du haut de la fente à l’anus.
DONC ON TOILETTE LE PUBIS et toutes les parties où il y a de la peau normalement avec ton savon habituel, de la même façon que le reste du corps. LA VULVE PEUT SOIT SE «rincer» simplement à l’eau tiède (cela suffit normalement) ou se laver avec un savon doux (ou un produit spécial pour l’hygiène intime), mais toujours sans insister, sans frotter. On passe un peu de mousse (du haut vers le bas, jamais l’inverse), on rince bien, c’est tout, ça suffit ! Lave toi simplement avec tes mains, évite les gants de toilettes qui sont immanquablement des nids à bactéries (à moins de changer de gant à chaque douche). LE VAGIN NE SE LAVE PAS, comme dit, les pertes vaginales se chargent elles mêmes d’évacuer vers l’extérieur les saletés et les cellules mortes. Elles se dé- brouillent très bien toutes seules, donc on les laisse en paix. Que signifient des petits boutons aux abords du pubis? COMMENT PUIS-JE ÉVITER DE DÉVELOPPER UNE IRRITATION VAGINALE ? EN GÉNÉRAL, VOUS POUVEZ ÉVITER DE DÉVELOPPER une irritation vaginale en gardant la zone du vagin sèche et bien aérée. Pour ce faire: NE PORTEZ QUE DES SOUS-VÊTEMENTS EN COTON. Changez de serviettes hygiéniques et de tampons régulièrement, au moins toutes les huit heures. Évitez d’utiliser des aérosols et des désodorisants vaginaux. N’utilisez que des serviettes hygié- niques et des tampons non parfumés. Explorez des possibilités autres que les serviettes hygiéniques et les tampons. Enlevez votre maillot de bain ou vos vêtements de sports immédiatement après une activité. Évitez de porter des vêtements serrés et des tissus synthétiques directement sur votre peau. Essuyez-vous de l’avant à l’arrière après les mictions ou les selles. Évitez les activités prolongées dans des conditions chaudes et humides, comme les saunas et les exercices aérobics. DOIS-JE AVOIR RECOURS À DES DOUCHES VAGINALES ? LES DOUCHES VAGINALES NE SONT ni nécessaires ni recommandées, puisqu’elles peuvent perturber l’équilibre naturel d’acidité de votre vagin et augmenter le risque d’irritation. Une douche vaginale introduit de l’eau ou d’autres solutions dans votre cavité vaginale afin d’évacuer par rinçage les pertes ou le sang résiduel après les menstruations. VOTRE VAGIN EST UN ORGANE autonettoyant doté de ses propres substances protectrices. La façon la plus saine de nettoyer votre vagin est de le laisser se nettoyer lui-même. Lavez votre vulve (l’entrée de votre vagin) quotidiennement avec de l’eau tiède. Évitez d’utiliser un savon parfumé. Pour certaines femmes, l’utilisation de n’importe quel type de savon peut causer des irritations. Dr Collins Hervé TEMUKAM
